About
Превентивна програма для бігунів
You can also join this program via the mobile app. Go to the app
top of page
Незалежно від віку чи рівня фізичної підготовки, наш курс підходить для всіх,
хто хоче покращити своє фізичне самопочуття та жити без болю в спині.
Приєднуйся до нас і зроби перший крок до здорової постави вже сьогодні!
18
тренувань
+30 ХВ
на день
3 місяці
доступу
ДИВИСЬ ВІДЕО, ЩОБ ДІЗНАТИСЬ БІЛЬШЕ
Постійне сидіння може негативно вплинути на п оставу. Цей курс допоможе зменшити напруження та дискомфорт у спині.
Проводиш багато часу за комп'ютером
Якщо ти мало рухаєшся протягом дня, наші вправи допоможуть зміцнити м'язи спини та покращити поставу
Маєш малорухливий спосіб життя
Наш курс стане чудовим доповненням до твоїх тренувань, допомагаючи запобігти травмам.
Активно займаєшся
спортом
Якщо тебе мучать постійні болі, вправи з нашого курсу допоможуть полегшити стан і покращити якість життя.
Страждаєш від хронічного болю в спині та шиї
Вправи допоможуть швидше відновитись та адаптувати спину до навантажень.
Нещодавно народила або маєш маленьку дитину
Зможеш відчути значні покращення завдяки спеціально розробленим вправам, що зміцнюють спину і зменшують ризик падінь.
Відчуваєш вплив віку на поставу
цей курс для тебе, якщо ти...
що ти отримаєш після проходження курсу
Позбудешся болю
Зміцнення м’язів спини, грудної клітини
та шиї допоможе зменшити болі, які можуть виникати через надмірну напругу або слабкість м'язів у цих зонах. Ти відчуєш полегшення в спині та шиї, а також зменшиш частоту головного болю.
Покращиш рухливість
та гнучкість
Регулярні вправи підвищують гнучкість суглобів і рухливість тіла, допомагаючи тобі почуватися більш впевнено в повсякденному житті.
Зменшиш стрес і втому
Регулярні тренування сприяють зняттю м'язової напруги та накопиченої втоми, що позитивно вплине на загальний рівень енергії. Ти відчуєш менше стресу та більше життєвої сили.
еспандер
(легке/середнє натяжіння)
МФР роли
(середній та маленький)
еластичні петлі
(S,M,L)
необхідний інвентар
ПРО АВТОРА
Я Віктор Парфенюк, фізичний терапевт та реабілітолог.
Маючи понад 10 років досвіду роботи, я спеціалізуюсь на відновленні функцій опорно-рухового апарату, та зокрема корекції постави. За цей час я допоміг багатьом пацієнтам, включаючи професійних спортсменів і людей з хронічними болями в спині, сколіозом, поліпшити їхнє самопочуття та повернутися до активного способу життя.
Я допоможу тобі:
✔️ зміцнити м'язи спини
✔️ покращити мобільність грудного відділу
✔️ зменшити стрес і напругу в тілі
✔️ поліпшити кровообіг та насичення киснем
✔️ зменшити ризик трав
ЧОМУ ОБИРАЮТЬ НАС
ЧОМУ ОБИРАЮТЬ НАС
Антон М,
IT
Займаюсь регулярно з Віктором уже більше 1 року - болі в попереку пройшли повністю, відчуваю впевненість у своїй спині! Дякую!
Євгенія Щ,
фінансовий консультант
Це місце, яке хочеться рекомендувати, але страшно, що сам не зможеш потрапити на прийом:)Професіоналізм, комплексний підхід та щира - це те, що чекає на вас, якщо ви познайомитесь з Вітєю та командою!
Олексій К,
тріатлон
Скільки б не ламався, мене тут завжди швидко відновлюють і вчать, що робити, щоб таке не повторювалось! Ще й масаж після важких тренувань топ! Дякую Віктору Парфенюку та команді - вам не страшно довіряти себе:)
Вікторія Ч,
біг
Користуюсь послугами Віктора з 2017 року, за цей проміжок часу можу звернути увагу на рівень професійності та кваліфікації, яка з кожним роком зростає. В столиці не так часто зустрінеш майстрів справи, якою вони живуть багато років та вивчають роботу з тілом.
Так, курс розроблений так, щоб бути доступним для всіх рівнів підготовки. Вправи адаптовані для початківців, а також пропонуються варіанти для тих, хто вже має певний рівень фізичної підготовки.
Перші результати ви можете відчути вже через кілька тижнів. Ваше тіло стане більш гнучким, м'язи — сильнішими, а біль у спині та шиї почне зменшуватись. Проте важлива стабільність та дисципліна!
На жаль, неможливо піти у прогресію у вправах без елементарного інвентарю. З основного ви повинні мати - МФР рол, фітнес-стрічкy та еспандер. Також в курсі є вправи з гантелями, мʼячем, палицею, але цей інвентар опціональний, і в домашніх умовах легко заміняється підручними засобами - для кожної вправи я розкажу як і чим ми можемо замінити їх.
Після завершення курсу ви отримаєте рекомендації для підтримки своєї постави. Ви зможете продовжувати працювати над собою самостійно або повторити курс для закріплення результатів.
Ми приймаємо оплату будь-якими картами через онлайн-платіжну систему Wayforpay. Після оплати ви отримаєте доступ до курсу на електронну пошту. Якщо Ви бажаєте оплатити через PayPal або Payonner - звяжіться з нами через електронну пошту physiokey.ua@gmail.com і ми запропонуємо рішення.
Займатись можна як вдома, так і в залі - курс розроблений таким чином, що кількість інвентарю мінімальна - деякі елементи як от гантелю-можна замінити на пляшку з водою, тенісний м'яч - на будь-який м'яч чи предмет схожий за розміром. Також після оплати курса тобі відкриються рекомендації по інвентарю з посиланнями, де можна придбати той чи інший предмет.
Доступ ти отримаєш після оплати на email. Курс розміщений на нашому сайті - кабінет буде створений по email, який ти надаш під час реєстрації.
питання/відповідь
КУРС ВІД ФІЗИЧНОГО ТЕРАПЕВТА "МІЦНИЙ КОРПУС"
ще залишились питання?
Напиши нам в телеграм і ми дуже швидко відповімо тобі!
RUN BASE
- 180 Days
- 11 Steps
- 12 Participants
bottom of page